co brać

[...] ułóż pod nie jadłospis, podziel węgle, białko, tłuszcze na równe porcje do każdego posiłku, dobierz produkty, wstaw w tabelke z potreningu.pl i wstaw do oceny. Carbo możesz brać sobie trochę po treningu, kreatyna przed i po treningu/rano i po treningu, wprawdzie nie ma znaczenia jak weźmiesz, choć i tak mógłbyś z nią jeszcze poczekać i [...]

Cześć. Wracam do tematu i wrzucam aktualne badania. Zmieniłem 1/4 ari na 1/2 exe do każdego strzału HCG (2 x w tygodniu), ale jak widać to za mało, więc będę musiał brać po całej tabletce (na ari wyniki były w normie). Do susty kilka tygodni temu dorzuciłem decę, a od 2 miesięcy biorę również izotek. I teraz pytanie co dalej? [...]

To co teraz radzisz? Zostać na samym hcg czy teście? Jakie dawki? Jak długo? Do unormowania parametrów krwi? Cały czas brać ia?

Po takim czasie zawsze efekty beda dobre ze wzgledu na to, ze miesnie sie odzwyczaily od treningu, a i jest cos takiego jak pamiec miesniowa... Co by zaobiec kontuzjom, to polecam ci 4 tygodnie ACT, po tym czasie mozesz sie brac za ciezkie skrocone FBW zdr.

Wejdz w temat "Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!" i poczytaj albo zadaj pytanie, po co nowy otwierac?

[...] produktów. Mam pytanie co do dawkowania, bo wychodzi mi jakiś kosmos Ten produkt ma w 1 porcji czyli 5ciu tabletkach: leucyny 2240mg izoleucyny 1120 waliny 1120 Jeśli należy brać 1g na 10kg masy, ja ważę 70, to 7 x prawie 5 = prawie 35 tabletek przed treningiem?? Mało tego po treningu kolejne 35?? :D :O W opak jest 375 tabsow Zmieniony przez - [...]

spoko to nie jest niebezpieczne ale troche smierdzi ;-) mozna brac cos na baize sylimarolu troche pomaga albo espumisan albo zapytaj w aptece o cos na "wiatry " dadza ci cos ziolowego ewentualnie odstaw to co je powoduje

Czyli dzien cwiczen, dzien przerwy itd? :) a co do odzywek to cos brac czy sie wstrzymac az przestanie isc?

Nie pije kawy wogole, nie wiem co pokusilo mnie na ten energy drink. Wiec jednak to mogl doprowadzic do takiego stanu. Czy moge zaczac brac pomalutku amino + mega mass ? A kreatynke za jakis czas tylko jakas slabsza mono i do jakiego lekarza udac sie na badania najlepiej sportowego? Pozdro i dziekuje za wypowiedzi!

dzieki za odp! Trance rozumiem ze twoja ironia (z tymi koksami) jest spowodwana tym ze w sumie problem jest blachy, bo co to za roznica czy wezme 3 czy 5g dziennie, pewnie i masz racje. Ale skoro to tylko monohydrat to dlaczego ta ma niby dawac efekt przy 3g/dobe a inne daja przy 6-10h/dobe? Zreszta jak wezme np z 9h na dobe to jest to az 3 [...]

Gregor bardzo dziekuje za pomoc! jesli mozesz wypowiedz sie co do tego winka - czy faktycznie mozna je polecic jako jedno z najbardziej pewnych? i taka mala sprawa - jesli chodzi o skutki uboczne to najbardziej oberwie watroba nie? czy zalatwia sprawe leki oslaniajace i regenerujace watrobe? edit: aha jeszce jedno wazne pytanie.. czy dzielic [...]

chcesz brac to co jest relatywnie wychodzi najtaniej / czy chcesz cos co mogloby CI sie przydac? ja wzialbym bialko - bo zawsze sie przydaje.

[...] a jak się skończą to około 17. No właśnie o to chodzi że tak piszę producent żeby 1 rano i 1 przed treningiem, i są zwolennicy którzy tak robią, a są tacy co mówią żeby brać tylko przed treningiem 2 kapsuły. I dziś pisałem z kolesiem co miał 6 miesięcy redukcji i na ostatni miesiąc, czy tam dwa nie wiem nie dopytałem brał 1 30 min przed [...]

Za pierwszym razem nie spoedziewałem sie takiej reakcji to nie miałem nic pod reka, zreszta nie wiedzialem co mnie uczula. W efekcie meczylem sie od 22 do 6 rano. Drugim razem po wzieciu symexu jak tylko poczulem ze cos sie zaczyna to od razy poszedl zyrtec + duza dawka wapna lecz tylko troche to zalagodzilo, trzymało mnie powiedzmy od 21 do 1 w [...]

[...] 10 lat, ale na dzień dzisiejszy nie jest dobrze, nie jest też tragicznie, pojawia się żywność funkcjonalna, macie coraz to lepsze odżywki, które mogą wg. mnie przynajmniej brać udział w 40 procentach ogólnego spozycia białek w diecie . Oczywiście mam tu na myśli nie samą odżywkę do posiłku np. nocnego, a wymieszanego z olejem rzepakowym [...]

po co chcesz kreatyne utrzymywac? chyba przeciwnie, powinienes się jej pozbyc, zeby organizm sie odzwyczaił i mozna było zrobić kolejny cykl. Możesz brać gainera, ale z tego powodu co napisałem wyzej ja bym zainwestował w jakis inny

Jeden kit i tak bie warto tego stosować . Lepiej brac coś co już jest latami przetestowane

sorry, ze zadam dziwne pytanie ale czy macie może jakieś przepisy na mieso co by mógł do szkoły brać? Bo matka mi się buntuje i stwierdza, że nie bedzie mi robić i myslałem sobie czy by wieczoram dnia poprzedniego nie zrobić.... Ale nie wiem jak;p

CLA wiesz ile musilbys polknac, zbankrutowalbys Co do oleju MCT do wystarczy brac przed i po tenigu (w dni treningowe). JA przynajmniej czulem przed treningiem pobudzenie, wzrost temperatury i wieksza chec do treningu. Jak najbardziej moge go polecic. Omega -3 mozna dostarczyc z tlustych ryb a nie kupowac ;)

Czarny to jest tansze wyjscie i napewno zdrowsze ;) hr, mozna kupic zawsze, ale rybki lepsze. Co do CLA to panie daj pan spokoj w dawkach 2g, ale widocznie na Twojego kumpla działa moj musial brac 6g na dzien to dzialalo tylko kasy troche mu w to poszlo :D